宜春准分子激光近视矫治,

瓷网 旅游 农网 健康 播客

宜春准分子激光近视矫治,宜春准分子眼科手术,宜春准分子激光近视矫正手术

发布时间:2017-11-21 04:42:16 作者:肖市生 王海涛 来源:景德镇在线

原标题:补铁补锌补维E,别再让头发给自己发求救信号!

头发黄,你可能不完全是因为缺锌!维生素A也能决定你的头发是否毛躁!掉发、头发开叉,你可能从来都没试过维生素E!头发看似是人身体上很微弱的一部分,但它却蕴含着鲜为人知的健康秘密。那么,我们从头发反馈给我们的信息中能否看得见身体正在反馈给我们的健康信息呢?

null

1 /我们的身体和头发缺少微量元素会怎么样?

微量元素的缺失会影响头发的发质问题,铜的缺乏会导致头发颜色变淡,而铁则保证了运送到头发的血液中含氧量的多少。绿色食物中富含碱性无机盐,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,使之成为无毒性物质排出体外。据科学研究,目前已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小,但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素,不但人体就会出现疾病,我们的头发也会随之出现问题。

null

2 /头发黄可不一定是因为缺锌!

其实,头发发黄不全是因为缺锌,头发发黄的原因也分为先天和后天因素。先天头发发黄主要是由遗传因素和人种的不同所决定的,没有什么特殊的办法可以治疗,而后天的头发发黄大部分是由于疾病所致,如甲状腺功能低下、高度营养不良、重度缺铁性贫血等,都可以导致机体内黑色素细胞合成和分泌减少,使头发发黑的基本物质严重缺乏,致使头发从原来的黑色逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,对头发保养不当,经常烫发与热吹风,用洗衣粉或碱水洗头,久而久之使头发损伤,也会导致头发发黄。

null

3 /头发毛躁可能是缺了点维A

我们都知道,身体缺水就会造成头发干燥,头发中含有大约15%的水分,但如果低于10%,头发就会立刻呈现出种种干燥的现象,产生静电、发丝飘落、发端分叉等现象。特别是秋冬较为干燥的季节,身体中水分得不到及时补充,皮脂腺分泌就会减少,很容易引起毛发干枯,导致头发脱落。而营养不良,营养失调,身体中维生素A缺乏,蛋白质缺乏等问题也会导致我们的头发毛躁干枯。

null

4 /掉发、头发开叉,维生素E能帮个大忙!

头发开叉主要是由过度使用染发剂或定型胶,损伤头发所致。人体长期缺乏维生素,不但会导致皮肤暗淡无光,同时还会导致头发得不到充足的营养滋润,从而出现掉发及脱发的情况。同时缺乏维生素E的发友朋友,其发质也会干枯、毛躁,不易梳理。维生素E可抵抗毛发衰老,并且还可以促进毛母细胞分裂,从而起到保护头发的功效。发友们可以每周用维生素E油与橄榄油和椰子油混合后,涂抹在开叉头发上,一小时后洗掉。每周至少三次,很快就能看到效果。

PS:维生素E还可以改善头发毛囊的微循环,多吃这类食品可促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。

null

5 /断发?适当补补钙,头发才能更强壮!

钙是头发生长的重要元素,我们头部的毛囊会摄取钙离子产生角化的蛋白质,这类角蛋白是强不溶性蛋白质,它能使头发富有光泽,健康和强壮。角蛋白质的生成有助于保护我们头部的角质层不受侵害。此外,头发的健康生长与钙、镁之间的平衡也十分重要,如果人体摄入了太多的镁钙(比如吃太多的糖),你的头发可能会变脆,极易造成断发!

null

6 /这几类人最容易缺乏微量元素!

❶少年儿童

青少年儿童因快速生长发育,消耗较大,补充不足,饮食结构不合理,厌食、偏食、易生病等原因,易缺乏锌、硒、碘、铁等。

❷孕妇及哺乳期妇女

因胎儿快速生长发育,消耗量较大,孕妇及哺乳期妇女由于妊娠反应也往往会导致摄入不足,饮食结构不合理,偏食、挑食、生病等原因,容易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等。

❸免疫力低下者及中老年人

缺乏微量元素锌、硒等可导致免疫力低下,所以免疫力低下的人常常是由于体内锌、硒等元素缺乏所导致;老年人因胃肠吸收功能下降,且易患慢性消耗性疾病等原因,极易缺乏锌、硒、铬等。

null

7 /除了维生素,当心微量元素补太多也会中毒!

发姐说了这么多微量元素缺乏会引发各种疾病的问题,但发友朋友们也要注意过量补充微量元素也会给人体带来毒害性。

❶补铁太多会中毒

人体中铁的含量过多就会中毒,过量铁会使血浆运铁蛋白处于饱和状态(一般不易过量)。人体含铁过多,对胰腺和性腺均有显著不良影响,出现糖尿病;色素代谢紊乱,使皮肤呈现棕黑色;性腺及生殖系统受到严重干扰,引起生殖器发育不良、萎缩,月经过少或无月经,乳房发育不良。

null

❷补锌过量会致癌

当锌在人体中的含量过多时,也会产生毒害作用。人体内锌含量过高或缺失,一般认为均有致癌性或有利于癌症的发生。

❸碘也要适量补

碘摄入过量则可导致甲状腺疾病,继而导致甲状腺功能减退。碘在人体内含量很少,约定5-20毫克,而70-80%集中在甲状腺内,其余的分布在肝脏、肺部、睾丸、肾脏、血液、淋巴结、大脑等组织中。食物是人体碘的主要来源,食入过多的碘,将产生碘中毒。

Ps:一般来说,微量元素过量主要是营养补充剂使用过量或机体出现疾病时才会发生,一般从食物中摄入不会导致微量元素过量的发生。

null

||||||||/发姐小结

除去微量元素的缺乏对头发的影响外,当身体肝脏气血充盈时,头发生长快且有光泽,当身体精血虚弱,头发则易变白枯落,然而导致头发问题的根本原因就是我们的身体为头发提供的营养不足而造成的,发姐希望各位发友朋友们在日常饮生活中能够多多注意自己身体及头发的健康状况,及时正确地给自己补充微量元素,以好的生活习惯调养生息。

相关文章

[错误报告] [推荐] [收藏] [打印] [关闭] [返回顶部]

  • 验证码:

最新图片文章

最新文章